Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) ¿Qué es y cómo tratarlo?

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El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) podría definirse como una frecuente y excesiva preocupación no vinculada a situaciones u objetos concretos. En otras palabras, la persona que lo padece desconoce las causas que originan su preocupación o angustia. Estas personas muestran un temor constante a algo sin ser capaces de explicar de qué se trata.

Sus vidas comienzan a girar en torno a la ansiedad, afectando su desempeño escolar (en niños y adolescentes) o laboral (en adultos) y las relaciones interpersonales en todas las edades.

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Las preocupaciones parecen pasar de un problema a otro: relaciones personales, cuestiones profesionales, dinero, salud, cuestiones de pareja, preocupación excesiva por los seres queridos, etc. Incluso en aquellos casos en los que la persona es plenamente consciente de que sus temores son excesivos tendrá dificultades para controlarlos.

¿Cuáles son los síntomas?

• Preocupación constante y excesiva en numerosos ámbitos, sin causas objetivas que la justifiquen.
• Perfeccionismo, inseguridad de sí mism@s y los demás, insatisfacción o frustración al no conseguir los resultados propuestos.
• Provoca malestar fijo como dolor de cabeza, de estomago, migrañas, gastritis, diarrea, constipación, tensión muscular, temblores, mareos, tics, trastornos menstruales, etc.
• Afectación al estado psicológico de las personas, por lo general, impaciencia, fatiga, dificultad para concentrarse, agitación, inquietud, irritabilidad, sensación constante de angustia y dolor en el pecho, alteraciones del sueño que generalmente se manifiestan en insomnio.
• Nerviosismo, irritabilidad, conductas como morderse las uñas, arrancarse el cabello, etc.

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Tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada

El mejor tratamiento consiste en una combinación de terapia psicológica y realizar cambios en el estilo de vida, como: hacer deporte, buenos hábitos de descanso y una alimentación saludable para reducir la ansiedad y eliminar el consumo de cafeína, alcohol y tabaco.

En definitiva, si sufres de ansiedad desde hace más de seis meses, sientes que ya no puedes controlarla, eres consciente de que la ansiedad afecta a tus relaciones interpersonales o a tu desempeño laboral o sufres problemas de concentración o de sueño ha llegado el momento de pedir ayuda. En Psicología Aplicada podemos ayudarte.